3 Sleutels tot Innerlijke Rust
Waarom stoïcisme?
In een wereld vol prikkels, meningen en druk is innerlijke rust geen luxe, maar noodzaak. Het eeuwenoude stoïcisme blijkt verrassend praktisch voor het dagelijks leven van nu. Geen zwaar filosofiecollege, maar nuchtere wijsheid. Vertaald naar meditatie, adem en keuzes in je dag.
Wie waren Seneca, Epictetus en Marcus Aurelius?
Drie grote stoïcijnen uit het Romeinse rijk: een staatsman, een vrijgelaten slaaf en een keizer. Drie totaal verschillende levens, één inzicht: rust vind je niet door de wereld te veranderen, maar door je verhouding tot de wereld te veranderen. In het programma ontdek je wat ieder van hen jou vandaag nog kan leren.
Voor wie is het programma?
Voor iedereen die merkt dat hij of zij te veel reageert vanuit reflex. Reflex op werk, in relaties, op het nieuws. Je wil leven vanuit rust en keuze. Meditatie-ervaring of filosofische voorkennis nodig is niet nodig.
Hoe is het programma opgebouwd?
Waarneming
Leer kijken zonder oordeel: naar je gedachten, je reflexen en de wereld om je heen.
Daadkracht vanuit eenvoud
Doe wat in jouw macht ligt, en laat los wat dat niet is.
Overgave als innerlijke kracht
Vind rust in wat is. Niet als berusting, maar als kracht.
Hoe ziet een dag in het programma eruit?
Ochtendmeditatie op het dagthema
Een stoïcijns thema, vertaald naar een geleide meditatie waarmee je de dag in gaat.
Avondreflectie
Terugkijken op de dag door de ogen van het thema, zoals Marcus Aurelius elke avond deed.
↺ Elke sessie is 24 uur terug te luisteren, dus een gemiste dag haal je eenvoudig in.
"Het voelt zo fijn om de dag in verbinding te beginnen. 's Avonds brengt de meditatie me weer helemaal thuis bij mezelf. Alsof ik in een warm, gedragen bad stap."
Gratis kennismaken?
Ontdek het programma in de app. In de bibliotheek staat een introductieserie van 10 meditaties die je kunt beluisteren wanneer het jou uitkomt.
Doe mee met de volgende ronde
Het programma is inbegrepen in je lidmaatschap. De eerste 7 dagen zijn gratis.
Probeer 7 dagen gratis